最悪…

弊ブログはロリポップさんなんだけど、どうしても複数wordpressがうまくインストールできなくて、バックアップとって一旦データ全部消して復元ってしたら設定がいろいろアレだったようで記事全部消えました…\(^o^)/

ありえん…どうも設定を途中で変更しても中途半端にしか反映されてないのが原因だったっぽいんだけど、ロリポップ許さん…

覚えてる範囲でざっと残しておきます。。。

消え去ったこれまでの備忘録まとめ

  • 鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄がある
  • ヘム鉄=有機鉄=吸収しやすい=肉や魚に含まれてる
  • 非ヘム鉄=無機鉄=吸収しにくい=野菜に含まれてる
  • ちなみに私がたまに処方される造血剤に使われてるフマル酸第一鉄は、簡単に言うと鉄の破片
  • 鉄は不足しやすい栄養素で3本の指に入る(世界レベル)
  • 鉄と同じく必須ミネラルのひとつで亜鉛がある
  • 鉄や亜鉛は不足しやすいものの、体重70kgの人に対してほんの2g程度
  • 今まで意識してなかったけどサプリっぽいの飲んでる父親を問い詰めたら精力剤だった
  • 男にも更年期障害がある
  • 精力剤はシモの話だけだと思ってたけど、更年期の人が飲むと疲れがとれやすくなったりするらしい

父親が参考にしてたらしいサイトは↓

おすすめ精力剤ランキング – 男の自信

見てみると精力剤っていうか精のつくものって聞いて想像するようなスッポンとかマムシとか使われてるサプリってないみたい(漢方とかになっちゃうのかな?

こんなものかな…まとめてみるとなんか少ないな…割と独り言っていうか知識と関係ないことも書いてるから要点だけまとめるとこんぐらいになっちゃうのか。

めげずに更新できたらいいな…

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